یکی از دلایلی که باعث پیشرفت تیم های وزنه برداری زنان و مردان در سال های اخیر شده، حضور مربیان باتجربه و ماهر در کنار اون هاست. مربیانی که در گروه برترین مربیان وزنه برداری قرار می گیرن، دارای ویژگی های زیر هستن:
• این افراد معمولا خودشون در گذشته جزء اعضای مهم تیم ملی وزنه برداری بودن که تونستن با موفقیت های پی در پی از نظر تکنیکی و تجربه به جایگاه قابل قبولی برسن.
• وزنه برداری بانوان، آقایان، کودکان و نونهالان هر کدوم قوانین و شرایط خاص خودشون رو دارن. مربیانی که برای هر کدوم از این رشته های ورزشی انتخاب میشن به تمامی قوانین و اصول بازی مسلط هستن.
• وزنه برداری پاورلیفتینگ یکی از شاخه های مهم و پرطرفدار وزنه برداری هست که معمولا قدرت و قوای جسمانی افراد رو برای حرکات پرس سینه، اسکات و... افزایش میده. مربیان حرفه ای به تمامی این شاخه های ورزشی تسلط دارن و با تکنیک های اون ها کاملا آشنا هستن.
برای آشنایی بیشتر با بهترین باشگاه های ورزش وزنه برداری برای زنان ، مردان، کودکان و نوجوانان با سایت جیم برو همراه باشید.
آموزش وزنه برداری، به خصوص وزنه برداری جوانان و کودکان از حساسیت بالایی برخورداره. معمولا افراد زمانی که از سنین پایین شروع به کسب مهارت در یک رشته ورزشی خاص می کنن، به نتایج بهتری می رسن. آموزش در سنین کودکی و نوجوانی می تونه تجربه بیشتری به افراد بده و اون ها رو هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی برای رقابت های مهم آماده کنه. به همین دلیل مربیانی که برای آموزش وزنه برداری دختران و پسران استخدام میشن، شرایط بسیار مطلوب و ایده آلی دارن. اون ها از همون ابتدا افراد رو با چالش ها و سختی های پیش رو آشنا می کنن. معمولا مربیانی که در زمینه مربی گری به سطح بالا و قابل قبولی رسیدن می تونن یک الگو و نمونه بارز از موفقیت در رشته وزنه برداری باشن و انگیزه ای دو چندان در شاگردانشون ایجاد کنن. اون ها نظم، مسئولیت پذیری، تعهد، صداقت، سخت کوشی، پشتکار و تلاش برای رسیدن به مقصود نهایی رو به شاگردانشون آموزش میدن و اون ها رو در تمامی لحظات سخت تمرین همراهی می کنن.
زمانی وزنه برداری خطرناک می تونه باشه که شما برای آموزش دیدن به سراغ مربیان غیر حرفه ای و بی تجربه برین. آموزش دیدن زیر نظر یک فرد ناوارد می تونه صدمات جسمی جبران ناپذیری بهتون بزنه. به همین دلیل به علاقه مندان رشته وزنه برداری توصیه میشه تا حد امکان در انتخاب مربی آموزشی نکاتی رو در نظر داشته باشن. تو این بخش به برخی از این نکات اشاره می کنیم:
• حتما سوابق ورزشی و موفقیت های مربی مورد نظر رو بررسی کنین و مطمئن بشین که این مربی از نظر تجربه کاری و تخصص در شرایط ایده آلی قرار داشته باشه.
• می تونین برای اطمینان بیشتر به سراغ افرادی برین که زیر نظر این مربیان آموزش دیدن و از تجربه آموزش اون ها بهره مند بشین.
• سبک و شیوه آموزش مربی رو سوال کنین و با ارزیابی دقیق این موضوع مطمئن بشین که تمارین از نظر سختی و کیفیت اصولی هستن و شما می تونین بعد از گذشت مدت زمانی به سطح خوبی از مهارت دست پیدا کنین.
• قطعا آموزش وزنه برداری سنگین وزن زنان و مردان با شرایط آموزش وزنه برداری کودکانه بسیار متفاوت هست و باید به شرایط و اهدافی که از آموزش دارین هم توجه کنین. اگر برای شخص خودتون به دنبال مربی هستین و تمایل دارین به سطح حرفه ای دست پیدا کنین، قطعا باید مربی انتخاب شده هم توانایی و علم بالایی تو رشته وزنه برداری و تکنیک های اون داشته باشه. اما برای انتخاب مربی وزنه برداری نوجوانان و کودکان قرار نیست به این شدت سخت گیری کنین.