معرفی مربیان برتر رشته ورزشی پیلاتس
بهترین مربیان تمرینات پیلاتس زنان و مردان و کودکان با داشتن تجربه و دانش کافی در زمینه آسیب شناسی و فعالیت های جسمانی، با استفاده از تکنیک های خاص تمرینات پیلاتس مقدماتی و پیشرفته به ورزشکاران خود کمک می کنند تا بهبودی بخشیده و از درد و آسیب های جسمی جلوگیری کنند.
این مربیان با استفاده از تکنیک های خاص تمرینات پیلاتس تعادلی در باشگاه یا در منزل ، برای تقویت عضلات یا عضله سازی ، تثبیت استقامت فیزیکی، بهبود تناسب اندام و لاغری بالا تنه، حرکت و بهبود قابلیت تعادل و هماهنگی بدنی ورزشکاران خود کار می کنند. همچنین میتوانند حرکات اصلاحی پیلاتس برای کمردرد یا دیسک کمر ، برای آرتروز یا زانودرد و بعلاوه پوکی استخوان حرکات پیلاتس را با توپ کوچک، با چوب ، با کش ، با طناب پیلاتس، با صندلی و یا دستگاه را انجام دهند
بهترین مربیان حرکات پیلاتس در طول جلسات کلاس ، با توجه به نیازهای هر فرد ، روش های تمرینی مناسبی را برای آنها طراحی می کنند و به آنها کمک می کنند تا شیوه های درست و صحیح انجام تمرینات پیلاتس مبتدی ، قدرتی و حرفه ای را برای عضلات مختلف بدن مثل پیلاتس پا ، گردن ، صورت و حرکات شکم و پهلو برای لاغری شکم یاد بگیرند.
بهترین مربیان پیلاتس با ارائه تمرینات مناسب و مشاوره در مورد نحوه تغذیه، با مربی گری صحیح به ورزشکاران خود کمک می کنند تا به بهترین نتایج فیزیکی و روحی برسند. همچنین، با ارائه راه حل های مناسب و مطمئن برای کسب و کار خود، به عنوان مثال ایجاد برنامه های تمرینی شخصی سازی شده برای هر دانشجو، بهترین خدمات را به ورزشکاران خود ارائه می دهند. بعضی مربیان پیلاتس طراحی حرکات پیلاتس را در انواع متفاوتی مثل پیلاتس تی آر ایکس، ورزش یوگا پیلاتس ، پیلاتس فانکشنال، پیلاتس فیتنس، پیلاتس معلق و پیلاتس زومبا انجام میدهند.
ورزش پیلاتس برای بانوان چه بعد و چه قبل از حاملگی مزایای بسیار زیادی خواهد داشت. شما از این پس می توانید به کمک جیم برو، در هر زمانی که خواستید، لیستی از برترین مربیان و باشگاه هایی که کلاس پیلاتس برگزار می کنند را پیدا کنید.
بهترین مربیانی که تمرینات پیلاتس قبل بارداری و دوران حاملگی و بعد بارداری را آموزش میدهند؛ در کدام باشگاه ها فعالیت میکنند؟
همونطور که تا اینجا نیز به خوبی متوجه شدین، وجود یه مربی کاربلد به خصوص برای انجام تمرینات پیلاتس حاملگی به ویژه در سه ماه اول ، ضروری هست. امروزه مربیان به گونه ای تربیت شدن که می توانند تمرینات لازم برای پیلاتس زن باردار در باشگاه یا خانه را هم طراحی کنند تا در طول انجام این تمرینات، مشکلی برای خانم ها به وجود نیاید. تمرینات پیلاتس قبل از بارداری با تمرینات پیلاتس در بارداری فرق داشته و حتما در صورت حامله شدن، باید نوع تمرینات خودتون رو تغییر بدین. امروزه مربیانی که دانش و آگاهی لازم برای ارائه تمرینات پیلاتس حاملگی رو دارن در اکثر باشگاه ها و سالن های حرفه ای سطح شهر، فعالیت می کنند ، که در سایت جیمبرو به معرفی این مربیان و باشگاه هایی که در آن فعالیت میکنند میپردازیم.
مربیانی که حرکات اصلاحی پیلاتس را برای کمردرد ؛ دیسک کمر؛ زانودرد و انواع آرتروز و پوکی استخوان را آموزش می دهتد چه ویژگی هایی دارند؟
پیلاتس تمرینات بعضا سنگینی داره و ممکنه برخی از افراد با مشکلاتی نظیر کمر درد، دیسک کمر، زانو درد و ... مواجه شده باشند. مربیانی باید برای ورزش پیلاتس حرکات اصلاحی طراحی کنند تا این افراد نیز امکان انجام این ورزش را داشته باشند. آن دسته از مربیانی که حرکات اصلاحی پیلاتس برای دیسک کمر و حرکات اصلاحی پیلاتس برای زانو درد را طراحی می کنند، باید سواد و دانش علمی بالایی داشته ، مدرک مربیگری کسب کرده باشند و تجربه و سابقه کار با چنین افرادی را در پرونده خود داشته باشند.
بدین صورت، پیلاتس کمر درد، پیلاتس و آرتروز و پیلاتس و پوکی استخوان هیچ تداخلی با هم پیدا نمی کنند و شما حتی با این مشکلات نیز می توانید تمرینات خود را انجام دهید.