باشگاه های دفاع شخصی

بهترین باشگاه های دفاع شخصی چه ویژگی هایی دارند؟

رشته های ورزشی دفاع شخصی متنوع هستند و برای بانوان محدودیتی در انتخاب آن ها وجود ندارد. باشگاه های رزمی که دفاع شخصی آموزش می دهند برای رشته های مختلف تجهیزات زیادی دارند. سلاح دفاع شخصی بر اساس رشته ورزشی متفاوت است. برای مثال دفاع شخصی با چوب پرطرفدار بوده و برای بانوان یک رشته کاربردی به حساب می آید. باشگاه هایی که رشته های دفاع شخصی آموزش می دهند باید فضای کافی برای ورزشکاران داشته باشند تا اجرای تکنیک ها بدون محدودیت انجام شود.

برای آشنایی بیشتر با بهترین مربیان ورزش دفاع شخصی برای زنان ، مردان، کودکان و نوجوانان با سایت جیم برو  همراه باشید.

به ویژه برای افرادی که دفاع شخصی حرفه ای کار می کنند فضای وسیع باشگاه اهمیت زیادی دارد و به اجرای درست فنون و ضربات ورزشی کمک می کند. از ویژگی های یک باشگاه خوب تجهیزات پیشرفته و به روز آن است. رشته های دفاع شخصی عمدتا به ابزار خاصی نیاز ندارد و بیشتر رشته های زیرشاخه آن از مجموعه فنون و ضربات پایه تشکیل می شود. اما از یک باشگاه رزمی انتظار می رود سیستم گرمایشی و سرمایشی مناسبی برای ایجاد دمای استاندارد داشته باشد. بهترین باشگاه ها در شهرهای مختلف از تجهیزات مناسب برای تهویه محیط برخوردار هستند. تمیز بودن فضای باشگاه تاثیر زیادی بر روحیات ورزشکاران دارد و از ملاک های مهم حضور افراد در باشگاه است.

باشگاه های دفاع شخصی در کنار آموزش فنون رزمی، متناسب با هر فرد برنامه غذایی می دهند تا به بهبود عملکرد آن ها در ورزش کمک کند. مشاوران ورزشی باشگاه با آنالیز فعالیت رزمی کاران برنامه ورزشی جداگانه ای را در کنار دفاع شخصی ارائه می دهند. این برنامه ها به تقویت عضلات و ماهیچه های افراد کمک کرده و به مرور نقاط ضعف آن را از بین می برد.

در کدام باشگاه های رزمی آموزش صفر تا صد دفاع شخصی ارائه میشود؟

ارتباط بین دفاع شخصی و لاغری سبب حضور پررنگ خانم ها در رشته های رزمی شده است. دفاع شخصی بانوان علاوه بر افزایش توان مبارزه به کاهش وزن آن ها نیز کمک می کند. به عبارت دیگر با یک تیر دو نشان می زنند و لذت یادگیری ورزش مورد علاقه شان را همراه با لاغری تجربه می کنند. بیشتر باشگاه های دفاع شخصی صفر تا صد فنون و تکنیک های هر رشته را آموزش می دهند. اما شرکت در هر یک از دوره های مختلف دفاع شخصی به داوطلبان رشته ها بستگی دارد. برای مثال خانم هایی که علاقمند به دفاع شخصی ترکیبی هستند، دوره های مخصوص مبتدیان را طی کرده و به تدریج به لول های بالاتر می رسند.

آموزش صفر تا صد دفاع شخصی کودکان و دفاع شخصی نوجوانان از لحاظ زمانی و تعداد جلسات متفاوت است. علاوه بر آن نحوه آموزش این دو گروه شبیه به هم نبوده و آموزش به کودک نیازمند طی کردن جلسات بیشتری خواهد بود. به هر حال یادگیری فنون دفاع شخصی در یکی از رشته ها به نفع افراد بوده و بی شک تاثیر بسیار خوبی در زندگی آن ها خواهد داشت.