باشگاه های آبدرمانی

آبدرمانی 

یکی از بهترین تمارین برای تسکین درد، تقویت عضلات، ماهیچه‌ ها و همچنین افزایش آرامش، تمارین آبدرمانی هستن. آبدرمانی شامل یک سری تمرین ‌های خاص و ویژه هست که در استخر و زیر نظر یک فرد متخصص انجام میشه. برای آشنایی با تجهیزات آبدرمانی و پیدا کردن یک باشگاه مناسب با ما همراه باشین.

برای آشنایی بیشتر با بهترین مربیان آبدرمانی برای بانوان ، آقایان، جوانان و نوجوانان با سایت جیم برو  همراه باشید.

باشگاه ‌های آبدرمانی دارای چه ویژگی ‌هایی هستند؟

آبدرمانی شامل یک سری تکنیک ‌ها و ترفندهای خاص هست که باعث میشه تنش، استرس و خستگی روزانه از بدن خارج شده و یک آرامش سرتاسری تمامی بدن رو فرا بگیره. همچنین افرادی که به دلایل مختلفی دچار مشکلات جسمی یا محدودیت ‌های حرکتی هستن، می‌ تونن با انجام تمارین آبدرمانی، تا حد زیادی این مشکلات رو برطرف کنن. اینجا وجود یک باشگاه حرفه ‌ای تاثیر زیادی در کیفیت انجام تمارین داره. منظور ما از باشگاه آبدرمانی در واقع استخرهایی هستن که به صورت کاملاً تخصصی در این زمینه خدمات ارائه می‌کنن. معمولا بهترین باشگاه‌ های آبدرمانی دارای ویژگی ‌های زیر هستن. با داشتن این مولفه‌ ها میشه اطمینان داشت که تکنیک ‌های آبدرمانی به بهترین شکل ممکن به علاقه ‌مندان ارائه میشن:

•    مجهز بودن به تمامی تجهیزات آبدرمانی برای دیسک کمر، درد زانو، لاغری و…

•    اعتبار باشگاه و داشتن مجوزهای لازم برای ارائه خدمات به علاقمندان

•    حضور بهترین و حرفه ‌ای‌ترین مربیان برای آموزش و نظارت روی تمارین آبدرمانی

•    در نظر گرفتن امکانات ویژه و سالن اختصاصی برای آقایان، بانوان و کودکان

•    تمیز و بهداشتی بودن محیط استخر

•    در نظر گرفتن دمای مناسب برای آب جهت انجام تمارین آبدرمانی

•    وسعت کافی باشگاه برای انجام حرکات مختلف و نبود محدودیت در این مورد

نکات مهمی که در انتخاب باشگاه ‌های آب درمانی باید رعایت کرد؟

اگه این روزها در مورد آبدرمانی مردان، زنان و کودکان زیاد می ‌شنوین، خیلی تعجب نکنین. چرا که این روش مزایای بسیار زیادی برای سلامتی داره و نتایج شگفت انگیز اون بر روی بدن به خوبی اثبات شده. برای بهره‌ مند شدن از مزایای آبدرمانی باید این تمارین رو حتماً در یک مجموعه مجهز و مطمئن انجام بدین. باشگاه ‌های حرفه ‌ای معمولاً بهترین تجهیزات آبدرمانی رو در اختیار شما قرار میدن و در مورد انتخاب استخر حساسیت بالایی دارن. اگه تصمیم دارین برای اولین بار به یک باشگاه آبدرمانی مراجعه کرده و از خدمات اون بهره‌ مند بشین، لازمه در زمان انتخاب باشگاه مواردی رو در نظر داشته باشین. در انتخاب باشگاه نکات زیر رو رعایت کنین:

•    حتماً هدفتون رو از انجام تمارین آبدرمانی مشخص کنین. باشگاه‌ های آبدرمانی معمولاً امکانات مختلفی رو در اختیار علاقمندان قرار میدن. این امکانات هر کدوم برای هدف خاصی در نظر گرفته شدن. بنابراین باید اول مطمئن بشین که آیا باشگاه مورد نظر تجهیزات آبدرمانی مورد نیاز شما رو میتونه در اختیارتون قرار بده یا نه؟

•    مورد بعدی بررسی میزان تخصص و مهارت مربیانی هست که در باشگاه استخدام شدن. معمولاً برای ابدرمانی بانوان، آقایان، دختران و پسران از مربیان متفاوتی استفاده میشه. باید به این موضوع توجه داشته باشین که مربیان فعال در باشگاه بتونن بر اساس مهارت و دانش خودشون بیشترین کمک رو به شما بکنن.

•    حتماً از سلامت آب استخر و بهداشتی بودن محیط انجام تمارین اطمینان حاصل کنین.

تجهیزات لازم آبدرمانی چیه؟

همونطور که در بخش قبل اشاره کردیم، افراد با اهداف متفاوتی اقدام به انجام تمارین آبدرمانی می‌کنن. از جمله این اهداف میشه به موارد زیر اشاره کرد:

•    آبدرمانی برای لاغری و کاهش وزن

•    آبدرمانی برای جلوگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات

•    آبدرمانی برای تقویت عضلات سطحی و عمقی

•    آبدرمانی برای زانو

•    آبدرمانی برای کمر درد و…

بنابراین با توجه به این موارد مربیان ورزشی از انواع مختلف تجهیزات آبدرمانی استفاده می‌کنن. از جمله این تجهیزات عبارتند از:

•    تردمیل ‌های آبی یا استخری

•    پارالل آبی

•    جامپینگ آبی

•    هالترهای آبی

•    پله ‌های مخصوص آبدرمانی

•    دوچرخه‌ های ثابت آبی یا استخری

•    بارفیکس آبی

•    صفحه ‌های غلطکی مخصوص آبدرمانی

•    واکر آبی

•    مسگری آبی و…