باشگاه های کلیستنیکس

معرفی بهترین باشگاه های ورزش کلیستنیکس بانوان و آقایان

با کلیستنیکس، اندام ایده آلت رو بساز!

    اگه بخوایم بهترین ورزش های بدنسازی برای بانوان رو لیست کنیم، بدون شک یکی از بهترین اون ورزش ها، ورزش کلیستنیکس خواهد بود. این ورزش متفاوت و مهیج، یکی از ورزش های مقاومتی به شمار میاد که حرکات اون با کمک وزن بدن انجام میشه. در واقع تمامی حرکات ورزشی که از وزن بدن استفاده می کنن، زیر مجموعه ورزش کلیستنیکس بانوان قرار دارن. با انجام تمرینات کلیستنیکس حرفه ای شما می تونین در کمترین زمان ممکن تمامی چربی های بدنتون رو بسوزونین و به اندامی ایده آل و آرمانی دست پیدا کنین. این ورزش،  همچنین باعث تقویت عضله، بهبود انعطاف پذیری و افزایش قدرت بدنیتون هم میشه.
    البته که برای شرکت در کلاس کلیستنیکس بانوان، شاید لازم باشه تا یه باشگاه مناسب و یه مربی حرفه ای رو پیدا کنین. این جوری می تونین تا برنامه ورزش کلیستنیکس رو دریافت کرده و طبق اون، تمامی تمرینات ورزش کلیستنیکس رو به صورت کاملا اصولی و دقیق انجام بدین. اگه شما هم جزو افرادی هستید که می خواین تمرینات کلیستنیکس برای مبتدی و افراد حرفه ای رو شروع کنین، با این مطلب از جیمبرو همراه باشین.

شروع کنید:
اگر آماده شروع کلیسنیکس هستید، می‌توانید از منابع آنلاین مانند ویدئوهای آموزشی و برنامه‌های تمرینی استفاده کنید. همچنین می‌توانید با یک مربی کلیسنیکس کار کنید تا حرکات را به درستی یاد بگیرید و از برنامه تمرینی متناسب با نیازهای خود بهره‌مند شوید.
 

بهترین باشگاه ها و سالنهای ورزشی که سازه کلیستنیکس را دارند چه ویژگیهایی دارند؟

    برای انجام حرکات پایه کلیستنیکس یا انجام انواع حرکات کلیستنیکس، در مرحله اول به سازه کلیستنیکس نیاز دارین. فرقی نداره که قصد انجام کلیستنیکس حرفه ای در سالن های ورزشی رو دارین یا می خواین تمرینات کلیستنیکس در خانه رو شروع کنین. باید این سازه ها رو داشته باشین. اما جای نگرانی نیست، سازه های ورزش کلیستنیکس برای بانوان سازه های پیچیده و سختی نیستن و شما می تونین خیلی راحت اون ها رو تهیه کنین.

    اما اگه قصد تهیه این سازه ها رو ندارین و می خواین تا یه مربی حرفه ای در یک فضای حرفه ای، آموزش حرکات کلیستنیکس رو به شما ارائه بده، باید یه باشگاه مناسب انتخاب کنین. باشگاه مورد نظر شما، باید ویژگی های زیر رو داشته باشه:

فضای مناسب:
سالن ورزش کلیستنیکس بانوان در وهله اول باید فضای کافی و مناسبی برای انجام تمرینات اون رو در اختیار شما قرار بده. به خصوص اگه قصد انجام پارکور کلیستنیکس، کلیستنیکس فیتنس و ... رو داشته باشین. فضای ایده آل برای انجام تمرینات سخت کلیستنیکس، فضایی باز، با تهویه و بهداشت مناسب هست. پس به دنبال سالن و یا باشگاهی باشین که این چنین فضایی رو داشته باشه.

کارشناسان و مربیان حرفه ای

از طرف دیگه، برای اجرای هرچه دقیق تر و صحیح تر تمرینات کلیستنیکس حرفه ای، سالن مورد نظر شما باید کارشناسان و مربیان سطح بالایی داشته باشه. مربیانی که با تمرینات پا کلیستنیکس، تمرینات سرشانه کلیستنیکس، انواع حرکات کلیستنیکس و ... آشنایی داشته باشن و بتونین به شما برای رسیدن به هدف مورد نظرتون، کمک کنن.

قیمت مقرون به صرفه
یکی دیگه از دغدغه خانم هایی که قصد شرکت در کلاس های ورزش کلیستنیکس بانوان رو دارن، هزینه های سالن های ورزشی هست. سالن ورزشی می تونه در دسته بهترین سالن های ورزشی قرار بگیره که هزینه شرکت در کلاس های اون، بسته به خدماتی که به شما ارائه میده، مناسب و عادلانه باشه.

رشته ورزشی کلیستنیکس یکی از بهترین رشته ها برای افزایش قدرت بدنی بانوان به شمار میاد. شما با کمک جیمبرو می تونین در هر زمان و مکان که بودین، به ساده ترین شکل ممکن تو این رشته ثبت نام کنین تحت نظر مربی های حرفه ای کلیستنیکس تمرین کنید .