تماس با مربی مربوط
۰۲۱۲۲۳۸۰۷۳۶
بهترین باشگاه ها و سالنهای رزمی که ورزش بوکس را دارند چه ویژگی هایی دارند؟
بوکس یکی از ورزش های رزمی محبوبه و در زیرشاخه دفاع شخصی قرار داره. ورزش بوکس برای افزایش قد مفید بوده و قدرت بدنی رو بیشتر می کنه. خانم هایی که در بوکس حرفه ای فعالیت دارن استایل بدنی بهتری داشته و از نظر جسمی سالم ترن. باشگاه هایی که به صورت اختصاصی به آموزش رشته های دفاع شخصی مثل .بوکس بانوان می پردازند از تیم متخصص و باتجربه تشکیل شده ان تجهیزات این باشگاه ها از پیشرفته ترین ابزارها بوده که برای تمرینات هوازی و بدنسازی مناسب هستن. ورزش بوکس نیازمند تمریناتی برای آماده سازی بدنه که برنامه ریزی اون رو باشگاه انجام میده. بهترین باشگاه های ورزش بوکس تجهیزات مناسب برای ایجاد دمای استاندارد در محیط داشته و از تهویه مطلوب برخوردار هستن. .علاوه بر اون تمیز بودن محیط باشگاه از مالک اصلی حضور افراد در باشگاهه
برای آشنایی بیشتر با بهترین مربیان ورزش بوکس برای زنان ، مردان، کودکان و نوجوانان با سایت جیم برو همراه باشید.
تجهیزات و نکات ایمنی که در بوکس باید رعایت شود
در ورزش بوکس احتمال آسیب دیدگی زیاده. بهتره همه ورزشکارا زمان تمرین و مسابقه مجهز باش تا آسیب دیدگیشون منجر به محرومیت از تمرین ها برای مدت طولانی نشه. یکی از مهم ترین محافظ ها در بوکس بانوان، کاله مخصوصه. توی تمرین به خصوص اگر حریف تمرینی دارین از کاله استفاده کنین. اگر هم تو مسابقه هستین .و شرایط مسابقه به شما اجازه داد، کاله بزارید تا سرتون در برابر ضربات محافظت بشه بدون دستکش بوکس دستتون بعد از چند دقیقه تمرین اذیت میشه. استفاده از دستکش مخصوص شدت ضربات را کم می کنه. حتما زمان تمرین و مسابقه دستکش داشته باشید تا ضربات سنگین باعث آسیب دیدن انگشتاتون نشه دندون ها بدون گارد لثه در معرض صدمه جدی قرار می گیرند و مشکالت زیادی ایجاد می کنن. برای جلوگیری .از شکستن دندون هاتون گارد لثه رو فراموش نکنین باند بوکس در ورزش انگشت ها و پوست بدن رو پوشش میده و جلوی فشار ضربات رو می گیره. در تمرینات طولانی مدت و مسابقات از باند بوکس استفاده کنین
تماس با مربی مربوط
۰۲۱۲۲۳۸۰۷۳۶