باشگاه های ایروبیک در آب

ایروبیک در آب 

ایروبیک مجموعه ‌ای از فعالیت‌ ها رو شامل میشه که در اون هدف، افزایش مصرف اکسیژن و بالا بردن سطح چربی سوزی در بدن هست. جالبه بدونین امروزه ورزش ایروبیک در آب هم قابل انجام هست و این روش مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن داره. اما برای اینکه از فواید ایروبیک در اب بهره ‌مند بشین باید این ورزش رو به صورت حرفه ‌ای و زیر نظر مربیان متخصص یاد بگیرین. جهت انتخاب یک استخر مناسب برای آموزش ایروبیک در آب با ما همراه باشین.

برای آشنایی بیشتر با بهترین مربیان ورزش ایروبیک در آب برای زنان ، مردان، کودکان و نوجوانان با سایت جیم برو  همراه باشید.

استخرهای آموزش ایروبیک در آب دارای چه ویژگی ‌هایی هستند؟

در کشور ما استخرهای زیادی هستن که به صورت تخصصی به عنوان باشگاه ایروبیک در آب بانوان و آقایان فعالیت می‌کنن. آموزش ایروبیک در آب برای اون دسته از افرادی که مسن هستن یا به بیماری ‌هایی نظیر کمردرد، دیابت و افزایش وزن دچار شدن می ‌تونه بسیار مفید باشه. باشگاه ایروبیک در آب باید دارای ویژگی ‌های زیر باشه تا بتونه خدمات شایسته ‌ای رو به متقاضیان ارائه کنه:

•    تمارین ایروبیک در آب بسیار متنوع هستن و معمولاً این تمرین ‌ها یا به صورت نشسته یا به صورت ایستاده انجام میشن. بنابراین عمق آب استخر باید به گونه ‌ای باشه که افراد بتونن به راحتی درون آب ایستاده و تمارین رو انجام بدن.

•    استخر باید به تمامی امکانات لازم جهت انجام تمارین ایروبیک مجهز باشه.

•    آب استخر قبل از شروع هر کلاس باید کاملاً  تمیز و ضدعفونی بشه.

•    برای آموزش باید از مربیان حرفه ‌ای استفاده بشه.

نکات مهمی که در انتخاب استخرهای آموزش ایروبیک در آب باید رعایت کرد؟

•    مطمئن بشین که استخر از نظر بهداشتی استانداردهای بالایی داشته باشه.

•    از میزان تخصص و مهارت مربیان استخر اطمینان حاصل کنین.

•    بررسی کنین که آیا متناسب با هدف شما استخر مورد نظر امکانات لازم رو می‌تونه در اختیارتون قرار بده یا نه؟

•    از افرادی که تجربه آموزش ایروبیک در آب رو داشتن سوالاتی بپرسین و سطح کیفیت آموزش رو ارزیابی کنین.

•    کلاس های آموزش ایروبیک در آب نوجوانان، بانوان و آقایان به دلایل مختلفی می ‌تونه تعرفه متفاوتی داشته باشه. بنابراین با توجه به جنسیت و رده سنیتون در مورد تعرفه کلاس‌ های آموزشی سوال کنین.

تجهیزات لازم یک استخر آموزش ایروبیک در آب حرفه‌ ای چیه؟

احتمالاً در مورد ایروبیک در آب و لاغری، ایروبیک در آب و سلامتی و مواردی از این دست چیزهایی شنیدین. معمولا افراد با توجه به اهدافی که از آموزش ایروبیک در آب دارن به تجهیزات و امکانات مختلفی نیاز خواهند داشت. بنابراین استخرهای آموزش ایروبیک بایستی به لیستی از کامل‌ ترین تجهیزات ایروبیک در آب مجهز باشن. لیست این تجهیزات به شرح زیر هست:

•    انواع ست شناوری کامل برای دویدن در استخر

•    پارالل ایروبیک در آب

•    نودل گردنی مخصوص ایروبیک

•    واکر ایروبیک

•    انواع دمبل و هالتر مخصوص ایروبیک در آب

•    تردمیل و دوچرخه مخصوص  ایروبیک در آب

•    استپ ایروبیک

•    الپتیکال ایروبیک

•    مقاومت پایی

•    ترامپولین و…